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Circuito Simétrico
Para praticar o Wu Shu - "Caminhos
do Corpo" é necessário um local
com terrenos planos, areia firme ou gramado em ambientes abertos
próximos a águas correntes. O mais cedo possível
pela manhã até às 08:30h, pois os elementos
da natureza são absorvidos na sua totalidade. Usando sempre
roupas largas para não impedir os movimentos.
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O circuito simétrico Caminhos do
Corpo é aparentemente simples - mas guarda milênios
de conhecimento tradicional.
Pinos montados na areia, onde o praticante cada um em sua própria
intensidade anda, pula, passa por baixo e corre entre as marcações
numa simetria perfeita.
Tudo depende do momento cardiovascular de cada um. É evidente
que um sedentário, com um aparelho cardiovascular atrofiado,
se correr, promoverá um grande desequilíbrio entre a alimentação
de oxigênio, feita pela respiração, e o gasto de
oxigênio dos músculos solicitados para esse trabalho. Assim,
para o caso do sedentário, o ideal seria caminhar pelo circuito.
O circuito é montado em diferentes medidas de acordo com as estações
do ano, o clima e os objetivos do treino. Quase sem perceber, o aluno
caminha, trota ou corre (de acordo com seu condicionamento físico)
por uma distância de 1.560 m, 970 m e 550m.
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Quem pode praticar
Qualquer pessoa, crianças, jovens, adultos, idosos e até
pessoas com algum tipo de limitação que ofereçam
no mínimo 15% de capacidade de movimento dos membros superiores
e inferiores. O condicionamento físico é trabalhado gradativamente.
Pode-se começar apenas caminhando pelo circuito. |
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Todos os movimentos são realizados respeitando-se
o limite e a capacidade de cada aluno que ao longo dos continuados exercícios
naturalmente se liberarão. Os resultados são fantásticos
em pouco tempo.
Os principais benefícios do “Caminhos
do Corpo” são: “Vida mais útil,
mais longa, mais produtiva e equilibrada” (física, mental,
psicológica e energeticamente).
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Uso de Terapias Complementares
Caminhos do Corpo
ultiliza-se, quando necessário, de terapias complementares tais
como:
- Bambuterapia(drenagem),
- Thalassoterapia,
- Crioterapia,
- Termoterapia,
- Cromoterapia,
- Shiatsu,
- Do-in,
- Acupuntura e
- Massagem I CHI
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